Психология и досуг

Музыка для гипноза и самогипноза

Описание: Диск «Музыка для Гипноза и Самогипноза». Эта музыка, естественно, содержит психоакустические технологии (подробное описание технологий можно найти в статьях на сайте), облегчающие погружение в гипнотический транс. Кроме того, на диск записаны положительные утверждения, облегчающие вхождение в нужное состояние и успешную работу в нем. Громкость этих утверждений специально занижена, чтобы не мешать гипнотической работе, но достаточна, для того, чтобы они воздействовали на подсознание. Это не подпороговые внушения и при желании их можно все услышать, но в этом нет необходимости, поскольку форма этих утверждений тщательно выверена с точки зрения безопасности и некоторые из них могут показаться странными (но не более) человеку, не знакомому с принципами гипнотической работы. Можете попробовать заниматься утром, чтобы не засыпать. Транс можно утилизировать до, после и во время наведения. «До» и «после» можно применять для самогипноза, «во время» обычно применяют для гетерогипноза (то бишь, с гипнотизером). Работа с трансом в самом трансе – уже высший пилотаж и будет освоена Вами, при желании, по мере занятий. Поэтому, перед сеансом скажите себе все, что необходимо и засыпайте себе на здоровье, а как проснетесь, сразу сделайте положительные утверждения о том, что это Вам очень помогло в достижении поставленной (конкретной) цели. Можете записать эту фразу на бумагу и повесить на виду так, чтобы Вы ее, проснувшись, сразу увидели, поскольку с непривычки этот важный фактор успешной гипнотической работы многие упускают. Важно так же, чтобы утверждение для самогипноза соответствовало критериям хорошо сформулированного результата, и имело правильную форму:

1. должно быть в утвердительной, а не в отрицательной форме (бросить курить, например, - это тоже отрицательная формулировка);

2. иметь конкретный точный результат (в каких жизненных ситуациях Вы хотели бы это иметь, а в каких – нет);

3. который можно почувствовать и измерить всеми органами чувств (что бы вы хотели чувствовать в этих ситуациях вместо того, что чувствовали раньше);

4. результат должен быть достижим лично Вами, и не зависеть от других людей;

5. результат должен быть достижим в конкретном (желательно не более 3-х месяцев) отрезке времени (более длинные отрезки необходимо разбивать на короткие, с конкретным промежуточным результатом в каждом);

6. своевременность: «это» то, что Вам нужно именно сейчас, а не в прошлом или будущем;

7. утверждение должно быть сформулировано в настоящем времени, поскольку адресовано правому полушарию, в котором отсутствует (чисто функционально) прошлое и будущее, а есть только «здесь и сейчас».